Сон красотки: как выбрать свой идеальный матрас
Сон заставляет нас чувствовать себя лучше, но его значение выходит далеко за рамки повышения настроения или "удаления" классических признаков недосыпания – темных кругов под глазами. Полноценный ночной отдых является важной частью здорового образа жизни и может принести пользу вашему сердцу. Он влияет на вес, ум, и многое другое.
Хороший ночной сон зависит от множества различных факторов ... комфорта, уровня стресса, комнатной температуры – но матрас, на котором вы спите, является первым "строительным блоком" для получения спокойного и крепкого сна.
Если вы хотите выглядеть моложе, сбросить вес и чувствовать себя великолепно за счет лучшего сна, пора приобрести новый матрас. Но знайте, существует головокружительное множество изделий, из которого можно выбрать оптимальный вариант.
Для начала матрас должен удерживать ваше тело в нейтральном положении, при котором позвоночник имеет приятное искривление. Пятки, ягодицы, плечи и голова поддерживаются в надлежащем состоянии.
Если матрас будет слишком плотным и твердым, то он будет выталкивать вас по основным точкам давления и выводить вас из "равновесия". Если он слишком мягкий, то центры давления не будут должным образом поддержаны, так что ваше тело будет "проваливаться". Оба из этих сценариев приведут к нездоровому состоянию утром. Специалисты считают, что правильное изделие то, на котором вы не чувствуете никакого давления, почти как если бы плавали в воздухе.
В основном существуют три основных типа матрасов: пружинные, ортопедические, матрасы из латекса. Есть, конечно, также надувные модели и те, что делаются из латексной пены, но в большинстве магазинов, как правило, придерживаться трех вышеизложенных. Наш выбор: матрасы с натуральным латексом.
Латексные матрасы изготавливаются из натурального или синтетического каучука, и всегда дают очень твердую, упругую поддержку, равномерную по всей кровати.
Латекс является одним из лучших материалов. Изделия, сделанные из натурального латекса, гипоаллергенны, устойчивы к пыли и клещам. Не слишком твердые и не слишком мягкие. Это отличный выбор для людей, которые, возможно, страдают от болей в спине, он также хорошо сохраняет тепло. Количество слоев латекса внутри матраса сильно зависит от вашего конкретного уровня комфорта. Больше информации можно узнать на сайте магазина matras.ru.
Эксперты предлагают тестировать матрас прямо в магазине - по крайней мере 10-15 минут полежите на нем в том положении, в котором вы обычно спите. И, принесите свою собственную подушку! В магазине обратите внимание на гелевые подушки, которые обеспечат дополнительный комфорт вашему отдыху. Чем больше способов сна вы сможете копировать в магазине, тем выше ваши шансы сделать правильный выбор.
И, наконец, помните, нет такого матраса, который спасет вашу красоту, когда вы спите только по пять часов в сутки. Для того, чтобы иметь здоровый цвет лица и правильную осанку, вы должны получать достаточный отдых... независимо от того на чем вы спите.
|
