Что принимать после еды для улучшения пищеварения
Вы когда-нибудь чувствовали, что после еды нуждаетесь в небольшой помощи для лучшего пищеварения? Конечно, все мы проходили через это, особенно в праздники или в дни, когда позволяем себе лишнего в еде, что не в состоянии двигаться столь проворно.
Желудок является одним из самых раздражающих и самых уязвимых органов после переедания. Это идеальная цель для болезней. Вот почему так важно держать его здоровым и избегать или противодействовать побочным эффектам тяжелых блюд. Поскольку особенности процесса пищеварения таковы, что существует легкая и тяжелая пища для желудка. Когда в обычное меню добавляются несоответствующие продукты, несовместимые с организмом, происходят нежелательные изменения.
Давайте быть немного рассудительными и не заканчивать обед сочным шоколадным тортом. Вот небольшой список продуктов – помощников, которые можно принять после еды, чтобы облегчить пищеварение.
Ананас
Ананас присутствует во всех списках пищеварительных продуктах питания. Среди нейтральных фруктов, то есть ни сладких, ни кислых, ему достаются все похвалы со стороны экспертов в качестве фрукта, наиболее рекомендуемого для десерта. Почему? Помимо того, что он является мочегонным фруктом, он содержит бромелайн, фермент, который помогает разрушать трудно перевариваемые белки. Самое главное он вкусный.
Яблоко
Вот еще фрукт, который может помочь нам в пищеварении. Читая свойства этого плода, вы понимаете, что его нельзя пропустить в своем рационе. Содержание клетчатки в его волокне способствует пищеварению и предотвращает брожение в кишечнике. То, что делает его идеальным, как финал нашей трапезы. Кроме того, яблоко предотвращает запоры и контролирует "плохой" холестерин. Одни преимущества!
Мороженое
Хотя этот продукт обладает многими питательными качествами, способность облегчать пищеварение не является одним из них. На самом деле, мороженое, которое содержит молочные продукты, обычно имеет обильные жиры и сахар, что не только не облегчает пищеварение, а затрудняет его. Да, ледяное сорбе или ледяной шербет могут помочь улучшить пищеварительные процессы, особенно если они цитрусовые.
Перейдя на сайт Гроссманн Центр, узнайте все об оздоровительном похудении.
Травяные чаи
Многие люди имеют привычку принимать травяной настой после обеда или ужина, и это является правильным жестом, чтобы помочь желудочно-кишечному тракту. Самый полезный в этм смысле чай ромашковый. Мы также можем найти другие травяные настои, помогающие процессу пищеварения, например, с фенхелем или имбирем.
Джин-тоник
Здесь мы имеем превосходный пищеварительный коктейль. Кто бы ни "принял" хорошую рюмку после хорошей еды? Так получилось, что компоненты этого напитка ценны по отдельности, а вместе они, кажется, дают идеальную комбинацию.
Джин на 90% состоит из воды Кроме того, двуокись углерода и хинин облегчают пищеварение и оказывают тонизирующее действие на нервную систему. Одним из ингредиентов его является кардамон, это растение, настои которого используются, как средство от гастрита или боли в желудке.
С этим небольшим списком, вы улучшите пищеварительный процесс в тех случаях, когда время от времени "наляжете" на еду. Эти советы помогут, прежде всего, воспользоваться преимуществами перечисленных продуктов!
|
