Отдых у моря: укрепляем здоровье благодаря теплу и воде
Солнце, вода и морской воздух создают уникальный климат, приносящий пользу для здоровья, которую можно извлечь во время отпуска. Чтобы улучшить свое душевное и физическое состояние, не следует делать пребывание на море слишком коротким и нужно обратить внимание на некоторые моменты.
Море смывает все проблемы. Эту прекрасную фразу когда-то произнес греческий мыслитель Платон. Нет сомнений в том, что отдых на курортах Черного моря может быть полезным для душевных чувств. Пейзажи и звуки пляжей оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние людей.
Пансионаты и отели черноморского побережья предлагают массу преимуществ в отпуске. Среди многочисленных районов курорта Сочи отдых в Адлере стал одним из самых популярных у наших соотечественников, особенно для семей с детьми.
Для спокойного и беззаботного отдыха важны не только время в пути и выбор подходящего места, но и правильное размещение. Помимо многочисленных отелей, апартаментов и кемпингов Адлера, в качестве жилья отдыхающие могут выбрать современные мини гостиницы, где они сами будут решать, когда им поесть и какую еду приготовить, поскольку делать это они могут сами. Если вы не хотите готовить в отпуске, всегда можно посетить кафе или ресторан, чтобы насладиться хорошей едой.
Для желающих провести отпуск в уединенной обстановке вдали от шумных отелей или пансионатов, в глубине курортной зоны Большого Сочи существуют оазисы тишины. Любой, кто ценит приватность и уединение в отпуске, будет в восторге от отдыха в поселке Вардане. А провести романтический отпуск можно в самом уединенном и экологически чистом микрорайоне Якорная щель.
Что не нужно делать на море
Для того чтобы отдых на море принес положительный эффект, необходимо также свести к минимуму возможные негативные последствия. Чтобы вам не пришлось вернуться из отпуска "готовым к отпуску", на отдыхе рекомендуется соблюдать следующие моменты:
- Учитывайте высокие температуры. Ветер делает жару меньше, чем она есть. Следует пить много жидкости, иначе есть риск обезвоживания, особенно опасным это может быть у детей.
- Избегайте солнечных ожогов! Солнце на море сильнее, чем дома. Между 11 и 15 часами лучше оставаться в тени. Ни один местный житель добровольно не пребывает на солнце в это время.
- Не переусердствуйте со спортом в жару.
- Принимайте пищу, питье и все виды развлечений с умеренностью и целью.
- Никаких чрезмерных и особенно лишних рисков, таких как, например, езда на мотоцикле без шлема, пьяный сон на солнце. Ничего, кроме отдыха!
- Делайте то, что доставляет удовольствие. Если вы путешествуете с семьей, вы должны все планировать заранее. Не настаивайте на том, что все всегда должно делаться сообща.
- Работу оставьте дома, даже в мыслях.
Отдохните от себя
Лучший способ расслабиться – это оставить дома свои проблемы и раздражения повседневной жизни. Это значит не позволять мыслям кружить вокруг повторяющихся тем вашей жизни. Для этого важно намерение не решать какие-либо проблемы в отпуске. Позвольте себе в течение двух или трех недель ничего не делать и ничего не достигать. Тогда изречение Платона, что море смывает все проблемы, сбудется.
|
