8 основных правил по уходу за волосами, о которых нужно помнить, даже если жизнь становится слишком занятой
Как известно, не все в жизни дается легко, то же самое относится к волосам, когда речь заходит о том, чтобы они были здоровыми и красивыми. Следует приложить немного дополнительных усилий, чтобы позаботиться о своей шевелюре и предотвратить различные проблемы, такие как перхоть, выпадение волос, секущиеся кончики, зуд кожи головы и т. д. Но в беспокойной жизни, которую мы ведем, не всегда находится время, чтобы побаловать себя, независимо от нашего желания сделать это. Вот несколько основных моментов, о которых нужно помнить, даже если вы слишком заняты.
Смазывайте волосы маслом
Часто смазывайте волосы, чтобы поддерживать их здоровье. Для этих целей можно использовать различные масла, такие как оливковое, кокосовое или касторовое масло. Не менее чем за два часа до мытья шампунем медленно втирайте масло массирующими движениями в кожу головы и оставляйте его вплоть до мытья волос. Масло формирует защитный барьер вокруг кутикулы и кормит волосяной стержень. Кокосовое масло питает волос цепью жирных кислот. Высокое содержание белка в касторовом масле заполняет поврежденные кератиновые пустоты в прядях. Для массажа летом можно использовать оливковое масло холодного отжима и зимой миндальное масло.
Высыпайтесь
К сожалению, многие из нас забывают о важности адекватного сна. Его недостаток не только ухудшает настроение, но и влияет на состояние волос. В исследованиях было обнаружено, что лишение сна в течение длительного времени может вызвать увеличение производства жира в коже головы, в результате чего пряди становятся тусклыми и плоскими. Обязательно спите каждую ночь, по меньшей мере, семь-восемь часов, чтобы шевелюра выглядела здоровой.
Проверьте, что вы едите
Неважно, какие продукты вы используете, но если вы не едите здоровую пищу, это отразится на вашей шевелюре. Так как наши пряди состоят из протеина, ваша диета должна содержать продукты богатые белком, такие как постное мясо, яйца, рыба, бобовые и т. д. Не забудьте съедать много зеленых овощей, таких как шпинат и капуста. Если вы хотите вернуть блеск своим волосам, вам следует употреблять в пищу морепродукты и рыбий жир, содержащие омега-3 жирные кислоты. Альтернативно можно принимать биотин.
Выбирайте правильные продукты для ухода за волосами
Все люди разные и соответственно у них различные типы волос. Поэтому выбор правильного продукта по уходу за волосами имеет решающее значение. То, что предназначено для жирных волос, не может давать одинаковые результаты при сухих волосах. Кроме того, старайтесь избегать средств, содержащих сульфаты и парабены, поскольку они могут нанести ущерб вашей шевелюре.
Прекратите ежедневно мыть голову
Ну, никому не нравятся, чтобы их пряди были жирными и плоскими, но мытье головы каждый день может принести больше вреда, чем пользы. Все эксперты считают, что двух или трех раз в неделю должно быть достаточно, чтобы ваши волосы были чистыми. По крайней мере, нужно к этому стремиться. Те, кто живет слишком активной жизнью, могут вымыть голову каждый альтернативный день.
Увлажнение важно
В то время как шампунь счищает все масла с кожи головы, большинство кондиционеров восполняют потерю липидов и белков. Поэтому всякий раз, когда вы моете голову шампунем, после него используйте кондиционер. Таким образом, ваша шевелюра останется здоровой и сильной. Помните, что увлажнение является ключом к тому, чтобы вдохнуть новую жизнь в ваши волосы. Если вы не можете уделять время локонам в будние дни, не забудьте обработать волосы глубокой увлажняющей маской, по крайней мере, один раз в неделю.
Всегда держите кожу головы чистой
Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваша голова жирная или грязная, обеспечьте ее хорошим мытьем. Если у вас существует проблема жирных волос, заведите привычку мыть голову мягким питательным шампунем. Так пряди останутся чистыми, и пыль не накопится на коже головы, уменьшая вероятность выпадения волос.
Позволяйте волосам сохнуть естественным образом и избегайте использования химических продуктов
Спешка в погоне за сухой шевелюрой с использованием горячего воздуха фена является самой вредной вещью, которую мы можем сделать для наших волос. Избегайте тепловых и химических обработок, так как это станет порочным кругом. Просто позвольте волосам дышать и быть здоровыми.
Позаботьтесь о своих волосах и сохраняйте их здоровыми с помощью вышеперечисленных простых советов.
