Фрукты, замедляющие появление седых волос за счет увеличения меланина в волосах
Есть фрукты, которые предотвращают появление седых волос, если регулярно употреблять их в пищу (и если вы сопровождаете их другими полезными для волос привычками), и сегодня мы поговорим о них.
Хотя существуют различные факторы, приводящие к появлению белых прядей в наших шевелюрах, основная причина заключается в том, что на отсутствие пигментации в наших волосах влияет возраст, она уже не такая, как раньше, и это вызывает появление седых локонов. Поэтому увеличение выработки меланина очень полезно, чтобы помочь бороться с этой проблемой и восстановить волосы от корней. Узнайте, какие есть продукты для борьбы с седыми волосами и фрукты, помогающие в этом процессе!
Черника
Черника – отличный перекус, который будет сопровождать вас в любое время дня.
Черника богата марганцем, полифенолами, флавоноидами и танинами. Благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов C, B, K и антиоксидантов, эта ягода одна из самых эффективных для предотвращения появления седых волос. Черника также придает локонам блеск, замедляет преждевременное старение и усиливает их естественный цвет – она просто залог здоровья!
Апельсин
Этот фрукт идеально подходит для стимулирования выработки коллагена, который отвечает за поддержание здорового и гладкого вида волос. Витамин С очень рекомендуется для поддержания шевелюры без перхоти, что, в свою очередь, замедляет появление новых седых волос. Выпейте апельсиновый сок после утреннего приема белка или съешьте фрукт целиком, чтобы извлечь пользу из его клетчатки.
Персик
Это также идеальный продукт для укрепления иммунной системы.
В нем содержится самый высокий уровень каталазы, который мы можем обеспечить нашим волосам. Основная функция этого фермента – превращать продукт метаболизма перекиси водорода в воду и кислород. Для цвета волос это очень важно, так как перекись водорода является одним из виновников появления платиновой седины.
По этой причине рекомендуется съедать по кусочку персика в день, чтобы нейтрализовать это вещество в клетках, особенно в волосяных фолликулах.
Мандарин
Этот древний фрукт содержит цитрусовую эссенцию, которая помогает придать волосам ощущение свежести и жизненной силы, уменьшая признаки старения.
Этот фрукт – источник витамина B12, который способствует росту волос, предотвращает их выпадение и замедляет появление седины. Просто включите мандарин в свой ежедневный рацион, и ваши волосы сбалансируют количество вырабатываемого кожного сала и будут выглядеть здоровыми, увлажненными и полными жизни.
Киви
Неважно, едите ли вы киви целиком или в составе вкусного смузи - эти фрукты должны быть в вашем холодильнике, если вы хотите иметь молодые волосы!
Поскольку киви богат железом, он способствует естественному сохранению волос и предотвращает их преждевременное поседение. Кроме того, он способствует правильной циркуляции крови в коже головы, и, следовательно, укрепляет волосы от корней до кончиков.
Авокадо
Считается, что авокадо является отличным союзником в борьбе с седыми волосами.
Фрукт, богатый медью, а этот минерал необходим для производства меланина и каталазы. Эти два питательных вещества помогают расщеплять перекись водорода, которая накапливается в волосяных фолликулах и способствует появлению седых волос.
