Включите эти фрукты в свой рацион питания для сильных и сияющих волос
Хотите сохранить волосы сильными и предотвратить их выпадение? Обязательно и регулярно употребляйте эти вкусные фрукты.
Апельсины
Благодаря высокому содержанию витамина С они стимулируют выработку коллагена в волосах (что способствует их быстрому росту и делает их более стойкими).
Яблоки
Благодаря высокому содержанию витамина С они стимулируют выработку коллагена в волосах (что способствует их быстрому росту и делает их более стойкими).
Лимон
Еще один цитрусовый, который понравится вашим локонам, потому что он не только способствует стимуляции выработки коллагена, но и помогает избавиться от жира и позволяет новым волосам становиться чище, сильнее и здоровее.
Бананы
Замечали, что кто-то из ваших старших родственников страдает алопецией или очень ломкими волосами? Чтобы с вами этого не случилось, эксперты рекомендуют увеличить потребление бананов (и баловать себя масками с этим фруктом для укрепления волос). Калий и цинк, входящие в состав этой пищи, увеличивают объем шевелюры. Убедитесь сами!
Киви
Они также не могут отсутствовать в вашем рационе. Причина? Киви богаты фосфором, антиоксидантами, цинком, магнием и витаминами (в основном, A, E и K), что улучшает кровообращение и укрепляет волосы от корней.
